박지윤 고구마다이어트,고구마다이어트방법,탄수화물중독테스트방법,해독주스

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실시간검색어 욕망아줌마 블로그 박지윤 고구마다이어트 체중감량 방법 비법이 화제였다

 

 

 

 

포털에서 고구마다이어트 검색하니 고구마 효능 및 주의점에 대해서 적혀있는데

주의점을 눈여겨볼만하다 고구마는 열량이 높기 때문에 설탕을 넣거나 과식하면

다이어트하는데 소용없음 이라고 적혀 있다

 

그럼 고구마다이어트 열량이 높은데 과식하지않고 포만감만 들게끔 한다는 말인지

기사를 보니 박지윤 고구마다이어트 방법에 대해서 말하길 열량이 높고 식이섬유가 많고

다이어트 하면 변비에 걸리기 쉽지만 고구마다이어트는 변비예방에 효과좋다 라고 적혀있다

특히 언제 어디서든 사계절 고구마 구하기는 쉽다 라고 하면서 ...

 

 

 

 

그럼 탄수화물중독테스트 건강보험 심사평가단이 제시한 방법을 보면

일단 자신이 탄수화물 중독이 되어있는지 확인하는 테스트 라고 한다

 

1. 아침에 밥보다 빵을 먹는다

2, 오후 3 -4시쯤에 집중력이 떨어지고 배가고프다

3. 밥을 먹는게 귀찮게 느껴지거나 밥을 먹고난후 귀찮을때가 있다

4. 주변에 항상 간식이 있다

5. 밥을 먹고 난후에도 허기가 가시지 않거나 허기진다

6. 자기전에 야식을 먹지않으면 잠이오지 않는다

7. 식이요법으로 하는 다이어트는 항상 작심삼일

8. 단 음식을 상상만 해도 먹고싶어진다

9. 음식을 방금 먹은후에도 만족스럽지가 않다

10. 배가불러 거북해도 계속 먹는다

 

위 탄수화물중독 테스트 내용중 5가지 이상이면 탄수화물 중독 이라고 볼수 있다고 합니다

탄수화물은 필수 영양소 이기도 하지만 필요 이상으로 섭취하면 바로 지방이 될수 있다는 사실

 

아무리 좋은 음식도 먹기만 하면 다이어트하기 쉽지않죠

박지윤 고구마다이어트 과연 고구마만 먹고 다이어트 할까요

가벼운 운동 필수로 해야 합니다

필라테스 부터 요가 등 가볍게 땀을 배출해주는 스트레칭 이나 운동 필수 입니다

 

 

 

 

고구마다이어트 식이섬유 많아서 변비예방에 좋다고 하죠 또한 쾌변을 할수 있는 지름길 이기도 합니다

그럼 저만의 다이어트방법 알려드릴께요

다이어트 무조건 하시면 안됩니다 건강다이어트 해야합니다

체지방을 줄여야 합니다 요즘 화제가 되고있는 디톡스주스다이어트 아시죠

몸독소제거를 하면서 해독을 시켜주는 해독주스 제가 직접 만들어서 아침 공복마다 마셔요

해독과채주스 만들기도 쉬어요 과일이나 과채 자신이 좋아하는것 알맞게 믹서기에 넣고

모링가분말 티스푼으로 두스푼 정도 넣고 갈아 드시면 끝

 

모링가분말 모링가효과 왜 좋은지 검색해보세요

모링가해독주스 변비예방 뿐 아니라 내장지방을 없애는 숙변제거 장해독을 하기 때문에

몸독소제거 하는데 좋아요  물론 피부도 좋아지고 숙변이 제거되는 체중감량 자연스럽게 되고

공복에 해독주스 한잔 마시고 나면 포만감도 들고 든든해서 체지방감량에도 도움이 되기 때문에

당연히 자연스럽게 다이어트가 되겠죠 그렇다고 확 빠지는 것이아닌 서서히 알맞게 체지방이 감량되고

가벼운 운동을 해주면 몸매 스타일 자연스럽게 되겠죠

 

 

 

 

 

모든 영양소가 골고루 균형있게 들어있어 건강다이어트 하는데는 아주 좋아요

특히 저는 다이어트 필요없지만 내장지방 으로 인한 배만 뽈록 나왔기에 시도했는데

초음파 검사해보니 한달만에 지방간 테두리가 약해졌다고 하네요 ㅎㅎ

 

박지윤 고구마다이어트 및 해독주스 탄수화물 테스트 자신만의 비법은 전부 있다고 생각해요

하지만 저는 동의보감에서 말한 숙변은 만병의 근원 이라고 했듯이

숙변을 제거하고 장이 튼튼해지면 장청뇌청 이라하여 장이 깨끗하면 머리가 맑아지고 삶에 활력이

된다고 했듯이 여러분들도 자신들만의 비법 다이어트 해보세요

 

혹시 모링가해독주스 디톡스다이어트 해보실분을 위해서 모링가분말 천연모링가

구입할수 있는곳 알려드릴께요

모링가는 미국국립보건원에서 기적의식물이라 라고 까지 했는데

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