건강생활 썸네일형 리스트형 다이어트 만성질환에 좋은 율무 흰죽 율무흰죽 * 준비할 재료 율무 1/2컵, 흰쌀가루 100g, 소금 약간, 물 4컵 * 만드는 법 1. 율무는 물에 씻어 30분 정도 물에 불린다. 2. 냄비에 흰쌀가루와 물을 넣고 눋지 않도록 나무주걱으로 저어가며 끓인다. 3. 쌀가루가 잘 익으면 냄비에 불린 율무를 넣고 푹 끓인다. 4. 율무가 퍼지면 그릇에 담고 소금은 .. 더보기 [장바구니 리포트] 브로콜리, “대장암·폐암 예방에 효능 미국 시사주간지 타임 선정 10대 건강식품인 브로콜리(사진). 얼마 전까지만 해도 생소한 서양 채소였지만, 이제는 건강을 지키는 채소로 자리 잡았다. 발암물질을 배출하는 식이섬유와 발암물질을 해독하는 페놀 등 암 예방에 효과적인 성분을 다량 함유했다고 한다. 여성 암과 대장암 예방에 효능이 .. 더보기
