[동맥경화]생활동의보감 '동맥경화증' 예방법,식이요법,동맥경화 좋은음식

[동맥경화]생활동의보감 '동맥경화증' 예방법,식이요법,한방차 효과

 

건강 동의보감 동맥경화 예방법,식이요법,한방차,동맥경화증 이란?

동맥경화증은 동맥벽에 콜레스트롤,중성지방 따위의 지방물질이 쌓여 혈관 통로가

좁아지고 탄력성을 잃게되는 질병, 관상동맥경화는 심장의 아픔으로 하는 협심증

심근경색을 일으킬 수 있다. 뇌동맥 경화증은 두통,기억력장애,귀울림(이명) 등과

머리가 몹시 무겁다. 말초동맥경화증은 팔다리가 저리고 담이 적게나며,오래걸으면

장단지에 아픔이 온다.

 

동맥경화 예방법

 

1.마늘의 추출액에 동맥경화 진행을 억제하는 효과가 있다고 한다 그러나

생마늘에는 아미노산이 매우 적기 때문에 생마늘을 많이 먹는다고 해서

동맥경화를 예방 할 수 있는것은 아니라고 한다.

 

2.에스키모인들은 동맥경화와 심장병에 거의 걸리지 않는다고 한다

고등어,정어리,꽁치 같은 등푸런 생선을 많이 먹기 때문,생선기름은

혈소판이 혈관벽에 붙는것을 막아주고 혈관 확장과 손상된 혈관을 회복시키는

기능이 있다

 

동맥경화 식이요법

 

1. 천연양조식초 : 갈증해소

2. 사과식초 : 위암예방효과,빈혈,어지러움증에 효과적

3. 녹즙 : 녹황색 채소에 쑥을 넣으면 중풍 예방에 효과적

4. 진피 가래, 기침감기 효과, 식욕부진에 효과적

5. 메밀 : 몸속의 열을 내리는 작용, 고혈압,동맥경화,심장병,피부미용에 좋으며

             이뇨작용,해독작용,만성간염에 효과적,메밀삶은 물을 마시거나 메밀가루를

             모시조개 끓는물에 섞어 먹는다

6. 토마토 : 항암작용,간뇌작용,혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내린다

7. 땅콩 : 불포화지방산, 비타민E 가 많이 함유되어 머리를 좋게 한다

 

한방차

 

솔잎차 : 고혈압,동맥경화에 좋으며 중풍예방,위장병,신경통,소화불량,불면증에 효과

             몸이 차거나 소화기능이 약한 경우에는 피한다

만드는법 : 솔잎을 반으로 잘라 물에 적당히 끓여 꿀을 타서 마신다

 

 

 

출처:생활동의보감, 진흥건재약업사

작성:생활속의 커뮤니티 젝시라이프 젝시매거진 웹진라이터 피터팬